Germogli di ravanello
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico e indice glicemico estremamente bassi
- La bassa densità calorica complessiva può portare a un senso di sazietà insufficiente
Germogli di ravanello ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Contengono concentrazioni significativamente più elevate di sulforafano, un potente composto antiossidante che non si trova con la stessa densità nei germogli di ravanello.
Succo di germogli di broccoli - CG 0.3 per 100 g Offrono uno spettro più ampio di minerali essenziali e vitamina K, fornendo una migliore densità di micronutrienti per la salute metabolica.
Germogli di erba medica
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Germogli di ravanello è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 4.1 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 2.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 3.8 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico e indice glicemico estremamente bassi
- Ricco di fitonutrienti ed enzimi benefici
- La bassa densità calorica complessiva può portare a un senso di sazietà insufficiente
- Profilo proteico completo limitato rispetto ad altre fonti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Germogli di ravanello?
Germogli di ravanello ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Germogli di ravanello è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Germogli di ravanello ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Germogli di ravanello sulla glicemia?
Germogli di ravanello ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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