Patate
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Patate ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patate si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Patate può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi e sodio
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 77 kcal |
| Carboidrati | 17.5g |
| Zuccheri (totali) | 0.8g |
| Naturali | 0.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.02g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate?
Patate ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate ha un indice glicemico alto (78). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Patate sulla glicemia?
Patate ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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