Panino alla soda
IG alto
CG 38 per 100 g
- Fonte di proteine vegetali
- Indice e carico glicemico elevati
Panino alla soda ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Il pane ai semi di lino offre un carico glicemico molto più basso (14 contro 38) pur mantenendo una consistenza e un utilizzo simili a quelli del pane.
Pane ai semi di lino - CG 14 per 100 g Il pane ai semi di chia fornisce un impatto glicemico significativamente inferiore (CG 14) rispetto all'originale, rendendolo un'alternativa al pane più adatta alla glicemia.
Pane di semi di chia - CG 29.3 per 100 g Il pane croccante di segale integrale è uno scambio pratico e a basso indice glicemico (CG 15) che funge da sostituto funzionale per un pasto a base di pane.
Fetta di segale integrale
Forme di Panino bianco
- GI 75 · CG 39 per 100 g
Panino bianco - GI 45 · CG 17 per 100 g fitness
Panini fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g brownwith seeds
Panino integrale con semi - panino integraleGI 50 · CG 21 per 100 g whole
- Rotolo alle nociGI 60 · CG 25 per 100 g walnut
- Panino ai semi di zuccaGI 65 · CG 29 per 100 g pumpkin seed
- Panino al quark con gocce di cioccolatoGI 65 · CG 31 per 100 g chocolatequark
- +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino alla soda è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 54 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice e carico glicemico elevati
- Alto contenuto di sodio
- Basso contenuto di fibre
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino alla soda?
Panino alla soda ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
Panino alla soda è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino alla soda ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane ai semi di lino.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, Panini fitness ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
Controlla Panino alla soda nell'app Logi, con la tua porzione.
