Panino al quark con gocce di cioccolato
IG medio
CG 31 per 100 g
- Contiene un po' di proteine del quark
- Alto carico glicemico
Panino al quark con gocce di cioccolato ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Yogurt greco senza zucchero con fave di cacao crudeCG 2 per 100 g Questa sostituzione offre un profilo di gusto al cioccolato simile, riducendo drasticamente il carico glicemico da 31 a 2.
- CG 8 per 100 g Questo muffin offre un'esperienza simile a quella di un prodotto da forno, ma con un IG significativamente più basso di 28, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 1 per 100 g Questa alternativa ricca di proteine offre una risposta glicemica molto più stabile con un CG di solo 1 rispetto ai 31 del panino.
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Panino al quark con gocce di cioccolato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di proteine del quark
- Fornisce energia rapida
- Alto carico glicemico
- Contiene zuccheri aggiunti
- Altamente trasformato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino al quark con gocce di cioccolato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino al quark con gocce di cioccolato?
Panino al quark con gocce di cioccolato ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
Panino al quark con gocce di cioccolato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino al quark con gocce di cioccolato ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco senza zucchero con fave di cacao crude.
Come influisce Panino al quark con gocce di cioccolato sulla glicemia?
Panino al quark con gocce di cioccolato ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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