Panino ai semi di papavero
IG alto
CG 45.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 38 per 100 g
- Contiene alcune fibre
- Carico glicemico molto alto
Panino ai semi di papavero ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 45.6.
Aggiornato il 9 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Ha un indice glicemico molto più basso e un contenuto di fibra superiore, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Fetta di segale integrale - CG 16 per 100 g I cereali germogliati rallentano l'assorbimento dei carboidrati, riducendo la risposta glicemica rispetto ai panini bianchi processati.
Pane integrale germogliato - CG 17 per 100 g La crusca d'avena è ricca di fibra solubile, che aiuta a controllare meglio i picchi di zucchero nel sangue rispetto al pane bianco raffinato.
Muffin di crusca d'avena
Forme di Panino bianco
- GI 75 · CG 39 per 100 g
Panino bianco - GI 45 · CG 17 per 100 g fitness
Panini fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g brownwith seeds
Panino integrale con semi - panino integraleGI 50 · CG 21 per 100 g whole
- Rotolo alle nociGI 60 · CG 25 per 100 g walnut
- Panino ai semi di zuccaGI 65 · CG 29 per 100 g pumpkin seed
- Panino al quark con gocce di cioccolatoGI 65 · CG 31 per 100 g chocolatequark
- +6 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino ai semi di papavero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcune fibre
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto alto
- Indice glicemico elevato
- Contenuto di sodio elevato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino ai semi di papavero?
Panino ai semi di papavero ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 45.6; per 100 g il carico glicemico è 38.
Panino ai semi di papavero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ai semi di papavero ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, Panini fitness ha il carico glicemico più basso (17 per 100 g).
Controlla Panino ai semi di papavero nell'app Logi, con la tua porzione.
