Pane di segale con hummus e prezzemolo
IG basso
CG 4.2 per fetta tipica (30 g) · CG 14 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Livello moderato di lavorazione
Pane di segale con hummus e prezzemolo ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 4.2.
Aggiornato il 8 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di segale con hummus e prezzemolo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.6 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.2 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Buona fonte di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Livello moderato di lavorazione
- Contenuto di sodio relativamente elevato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di segale con hummus e prezzemolo
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di segale con hummus e prezzemolo?
Pane di segale con hummus e prezzemolo ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 4.2; per 100 g il carico glicemico è 14.
Pane di segale con hummus e prezzemolo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di segale con hummus e prezzemolo ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pane di segale con hummus e prezzemolo sulla glicemia?
Pane di segale con hummus e prezzemolo ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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