Crêpe di segale
IG basso
CG 15 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
Crêpe di segale ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 10 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g La farina di mandorle riduce significativamente il carico glicemico da 15 a 3, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 8 per 100 g La farina di ceci offre un indice glicemico più basso, pari a 35 rispetto a 50, rendendola un'alternativa più adatta al controllo della glicemia per una focaccia.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crêpe di segale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 29 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 2.7 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Calcola il carico glicemico di un pasto con Crêpe di segale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crêpe di segale?
Crêpe di segale ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
Crêpe di segale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crêpe di segale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Crêpe di segale sulla glicemia?
Crêpe di segale ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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