Pane croccante Sonko
IG alto
CG 63.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 53 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Elevato carico glicemico
Pane croccante Sonko ha un indice glicemico di 70, superiore a quello del Pane croccante ricco di fibre semplice (45). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 63.6.
Aggiornato il 20 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Contiene un indice glicemico più basso e più fibra rispetto al pane croccante classico.
Fetta di segale integrale - CG 41 per 100 g Il quinoa ha un indice glicemico più basso e un valore nutrizionale più alto, favorevole per le persone con insulinoresistenza.
Cialde di quinoa - CG 2.7 per 100 g Lino supplementa riduce il carico glicemico e supporta la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue.
Cracker di semi di lino
Forme di Pane croccante ricco di fibre
- GI 45 · CG 30 per 100 g
Pane croccante ricco di fibre - Pane croccante a basso contenuto di carboidratiGI 25 · CG 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 per 100 g seed based
Cracker di semi (lino, chia, zucca) - GI 55 · CG 19 per 100 g whole
Waffle integrale con hummus - GI 35 · CG 21 per 100 g amaranth
Crackers di amaranto - GI 45 · CG 25 per 100 g gluten freeseeds
Pane croccante senza glutine semi e avena - Pane croccante d'orzoGI 45 · CG 29 per 100 g barley
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane croccante Sonko è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Elevato carico glicemico
- Elevato indice glicemico
- Contenuto di sodio relativamente alto
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane croccante Sonko?
Pane croccante Sonko ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 63.6; per 100 g il carico glicemico è 53.
Pane croccante Sonko è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane croccante Sonko ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Quale forma di Pane croccante ricco di fibre ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane croccante ricco di fibre in questo database, Pane croccante a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (4.5 per 100 g).
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