Mela d'oro
IG basso
CG 7.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 6 per 100 g
- Basso indice glicemico
- Alto contenuto di zuccheri semplici
Mela d'oro ha un indice glicemico di 38, superiore a quello del Mela semplice (36). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 24 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Le more hanno un contenuto di fibra molto elevato e un carico glicemico molto basso, il che è vantaggioso per le persone con insulinoresistenza.
Lamponi freschi - CG 3 per 100 g Il pompelmo ha un indice glicemico più basso rispetto alla mela e supporta il metabolismo del glucosio grazie all'alto contenuto di vitamina C.
Pompelmo
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - Mela EnvyGI 36 · CG 5 per 100 g envy
- GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mela d'oro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice glicemico
- Basso carico glicemico
- Fonte di fibra
- Alto contenuto di zuccheri semplici
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela d'oro?
Mela d'oro ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Mela d'oro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela d'oro ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mela in questo database, Mela ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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