Idli integrale
IG medio
CG 14 per 100 g
- Maggiore contenuto di fibre rispetto all'idli bianca
- Contenuto moderato di sodio
Idli integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 11 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Idli integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 26 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Maggiore contenuto di fibre rispetto all'idli bianca
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico moderato
- Contenuto moderato di sodio
- Rimane un prodotto a base di cereali raffinati per alcune ricette
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Idli integrale?
Idli integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 14 per 100 g.
Idli integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Idli integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Idli integrale sulla glicemia?
Idli integrale ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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