Ceci neri (crudi)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Continua sul web →
Ceci neri (crudi) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Ceci neri (crudi) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Ceci neri (crudi) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto molto elevato di fibra
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Contenuto elevato di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Relativamente ricco di carboidrati
- ✗ Densità calorica moderata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 364 kcal |
| Carboidrati | 60.9g |
| Zuccheri (totali) | 10.7g |
| Naturali | 10.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 17.4g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 15.4g |
| Proteine | 20.8g |
| Grassi | 5.6g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 5g |
| Sodio | 24mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ceci neri (crudi)?
Ceci neri (crudi) ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Ceci neri (crudi) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ceci neri (crudi) ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Ceci neri (crudi) sulla glicemia?
Ceci neri (crudi) ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Continua sul web →