Insalata di ceci
IG basso
CG 7.6 per tazza tipica (150 g) · CG 5 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto moderato di sodio (se si aggiunge sale)
Insalata di ceci ha un indice glicemico di 28, uguale a quello del Ceci semplice (28). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 7.6.
Aggiornato il 17 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Ceci
- GI 28 · CG 8 per 100 g
Ceci - Proteine di ceciGI 25 · CG 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · CG 5 per 100 g vegetable mash
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche - Ceci cotti, sciacquatiGI 28 · CG 6 per 100 g canned
- GI 28 · CG 6 per 100 g sprouted
Ceci germogliati - GI 28 · CG 7 per 100 g boiled
Ceci lessati - GI 35 · CG 7 per 100 g mince
Ripieno di ceci - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio (se si aggiunge sale)
- Contiene alcuni carboidrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di ceci?
Insalata di ceci ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 7.6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Insalata di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di ceci ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ceci in questo database, Proteine di ceci ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Insalata di ceci nell'app Logi, con la tua porzione.
