Ripieno di ceci
IG basso
CG 10.5 per tazza tipica (150 g) · CG 7 per 100 g
- Basso indice e carico glicemico
- Moderata densità di carboidrati
Ripieno di ceci ha un indice glicemico di 35, superiore a quello del Ceci semplice (28). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 10.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Offrono un carico glicemico significativamente inferiore e un rapporto proteine-carboidrati più elevato rispetto ai ceci standard.
Farina di soia nera intera - CG 2 per 100 g Sono superiori per la gestione dell'insulino-resistenza grazie al loro impatto minimo sul glucosio nel sangue rispetto ai ceci.
Mix di lupini
Forme di Ceci
- GI 28 · CG 8 per 100 g
Ceci - Proteine di ceciGI 25 · CG 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · CG 5 per 100 g vegetable mash
Hummus di ceci con verdure cotte e erbe fresche - GI 28 · CG 5 per 100 g salad
Insalata di ceci - Ceci cotti, sciacquatiGI 28 · CG 6 per 100 g canned
- GI 28 · CG 6 per 100 g sprouted
Ceci germogliati - GI 28 · CG 7 per 100 g boiled
Ceci lessati - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ripieno di ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso indice e carico glicemico
- Buona fonte di proteine vegetali e fibre
- Legume minimamente lavorato
- Moderata densità di carboidrati
- Contiene alcuni additivi a base di sodio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di ceci?
Ripieno di ceci ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 10.5; per 100 g il carico glicemico è 7.
Ripieno di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ceci in questo database, Proteine di ceci ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
Controlla Ripieno di ceci nell'app Logi, con la tua porzione.
