Ripieno di ceci

Ripieno di ceci

GI 35 · Basso GL 7 · Basso Score 7/10

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Ripieno di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.

Rispetto ad altri legumes, Ripieno di ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.

Ripieno di ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.

Indice Glicemico 35
Basso GI
Migliore per il controllo della glicemia
Carico Glicemico 7
Basso GL
Impatto minimo sulla glicemia
170
Calorie
22g
Carboidrati
7.5g
Proteine
5g
Grassi

Punteggio Logi: 7/10

Perché questo punteggio?

  • ✓ Alto contenuto di fibra
  • ✓ Buona fonte di proteine vegetali
  • ✓ Indice glicemico basso
  • ✗ Contenuto moderato di sodio
  • ✗ Lavorato (non alimento integrale)
  • ✗ Contiene un po' di olio o sale aggiunto

Livello di lavorazione

60%
Moderato

Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie170 kcal
Carboidrati22g
Zuccheri (totali)2.5g
Naturali2.5g
Aggiunti0g
Fibre6g
Solubili0g
Insolubili0g
Proteine7.5g
Grassi5g
Saturi0.7g
Insaturi4.3g
Sodio350mg

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Ripieno di ceci?

Ripieno di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.

Ripieno di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Ripieno di ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Ripieno di ceci sulla glicemia?

Ripieno di ceci ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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