Budino di chia con yogurt al limone

GI 35 · BassoCG 4.5 / tazza7/10

IG basso

35 GI

CG 4.5 per tazza tipica (150 g) · CG 3 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

Sorgente di fibre e proteine
Contiene grasas saturadas del yogur

Budino di chia con yogurt al limone ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.

Aggiornato il 5 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Budino di chia con yogurt al limone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

110

Calorie

8 g

Carboidrati

5 g

Proteine

6 g

Grassi

per 100g

Calorie	110 kcal
Carboidrati	8 g
Zuccheri (totali)	4 g
Naturali	4 g
Aggiunti	0 g
Fibre	4 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	2.8 g
Proteine	5 g
Grassi	6 g
Saturi	2 g
Insaturi	4 g
Sodio	40 mg

Livello di lavorazione

40%

Moderato

Perché questo punteggio?

Sorgente di fibre e proteine
Basso indice glicemico
Grassi sani dai semi di chia
Contiene grasas saturadas del yogur
Posible intolerancia a la lactosa
Calorías moderadas

Allergeni

Contiene: latte

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Budino di chia con yogurt al limone?

Budino di chia con yogurt al limone ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 3.

Budino di chia con yogurt al limone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Budino di chia con yogurt al limone ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Budino di chia con yogurt al limone sulla glicemia?

Budino di chia con yogurt al limone ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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