Broccoli schiacciato con avocado

GI 15 · BassoCG 1.5 / tazza10/10

IG basso

15 GI

CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g

Punteggio Logi 10/10

Alto contenuto di fibre
Leggermente più grasso a causa dell'avocado

Broccoli schiacciato con avocado ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.

Aggiornato il 18 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Broccoli schiacciato con avocado è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

7 g

Carboidrati

3 g

Proteine

2.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	55 kcal
Carboidrati	7 g
Zuccheri (totali)	1.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.1 g
Insolubili	2.5 g
Proteine	3 g
Grassi	2.5 g
Saturi	0.4 g
Insaturi	2.1 g
Sodio	25 mg

Livello di lavorazione

25%

Minimo

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibre
Ricco di vitamine e minerali
Basso carico glicemico
Leggermente più grasso a causa dell'avocado
Basso contenuto proteico

Calcola il carico glicemico di un pasto con Broccoli schiacciato con avocado

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Broccoli schiacciato con avocado?

Broccoli schiacciato con avocado ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.

Broccoli schiacciato con avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Broccoli schiacciato con avocado ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Broccoli schiacciato con avocado sulla glicemia?

Broccoli schiacciato con avocado ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.