Barretta di frutta secca
IG basso
CG 8 per barretta tipica (40 g) · CG 20 per 100 g
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Barretta di frutta secca ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una barretta tipica (40 g) aggiunge un carico glicemico di 8.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Sostituire la barretta alle noci con noci al naturale riduce significativamente il carico glicemico da 20 a 1, prevenendo picchi improvvisi di zucchero nel sangue.
Noci e mandorle - CG 1 per 100 g I semi di zucca offrono un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 20) fornendo al contempo grassi sani e fibre per stabilizzare la glicemia.
Semi di zucca interi - CG 1 per 100 g Questo scambio fornisce un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue rispetto alla barretta alle noci zuccherata.
Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati - CG 4 per 100 g Questi cracker offrono una croccantezza salata e a basso indice glicemico (CG 4 contro 20) che funge da opzione snack più equilibrata.
Cracker di noci
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barretta di frutta secca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 32 g |
| Naturali | 32 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 17 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di fibre
- Fonte di grassi sani
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Carico glicemico moderato
- Relativamente alto contenuto calorico
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barretta di frutta secca?
Barretta di frutta secca ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una barretta tipica (40 g) ha un carico glicemico di 8; per 100 g il carico glicemico è 20.
Barretta di frutta secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barretta di frutta secca ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Barretta di frutta secca sulla glicemia?
Barretta di frutta secca ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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