banana elachi
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banana elachi ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, banana elachi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
banana elachi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricca di potassio
- ✓ Buon contenuto di fibre
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 23g |
| Zuccheri (totali) | 12g |
| Naturali | 12.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.6g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di banana elachi?
banana elachi ha un indice glicemico di 52, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
banana elachi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
banana elachi ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce banana elachi sulla glicemia?
banana elachi ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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