banana elachi
IG basso
CG 11.7 per 100 g
- Ricca di potassio
- Carico glicemico moderato
banana elachi ha un indice glicemico di 51 (Basso).
Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 173944 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
banana elachi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 89 kcal |
| Carboidrati | 22.84 g |
| Zuccheri (totali) | 12.23 g |
| Naturali | 12.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.09 g |
| Grassi | 0.33 g |
| Saturi | 0.11 g |
| Insaturi | 0.22 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricca di potassio
- Buon contenuto di fibre
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Calcola il carico glicemico di un pasto con banana elachi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di banana elachi?
banana elachi ha un indice glicemico di 51 (Basso) e un carico glicemico di 11.7 per 100 g.
banana elachi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
banana elachi ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce banana elachi sulla glicemia?
banana elachi ha un carico glicemico di 11.7 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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