Fico
IG basso
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Contenuto moderato di carboidrati
Fico ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 5 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fico è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 79 kcal |
| Carboidrati | 20.2 g |
| Zuccheri (totali) | 5.4 g |
| Naturali | 5.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Contenuto di fibra moderato
- Processamento minimo
- Contenuto moderato di carboidrati
- Contenuto basso di proteine
Calcola il carico glicemico di un pasto con Fico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico?
Fico ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Fico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fico sulla glicemia?
Fico ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Fico nell'app Logi, con la tua porzione.
