Ananas fresco
IG medio
CG 63.8 per pezzo (825 g) · CG 7.7 per 100 g
- Ricco di enzima bromelina
- Indice glicemico moderato
Ananas fresco ha un indice glicemico di 59 (Moderato). Una pezzo (825 g) aggiunge un carico glicemico di 63.8.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 2346398 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Offrono un impatto glicemico molto più basso e un contenuto di fibre significativamente più alto rispetto all'ananas.
Lamponi freschi - CG 2 per 100 g L'alto contenuto di fibre aiuta a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue in modo più efficace rispetto all'ananas.
More - CG 3 per 100 g Hanno un carico glicemico inferiore, rendendoli una scelta più sicura per gestire la sensibilità all'insulina.
Fragole fresche
Forme di Ananas fresco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ananas fresco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 165 g | 12.8 |
| 1 medium (approx. 5 inches diameter) | 825 g | 63.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 50 kcal |
| Carboidrati | 13.1 g |
| Zuccheri (totali) | 9.9 g |
| Naturali | 9.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di enzima bromelina
- Alto contenuto di acqua
- Buona fonte di vitamina C
- Indice glicemico moderato
- Contenuto di zuccheri relativamente alto per porzione
- Basso rapporto fibre-zuccheri
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Ananas fresco
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ananas fresco?
Ananas fresco ha un indice glicemico di 59 (Moderato). Una pezzo (825 g) ha un carico glicemico di 63.8; per 100 g il carico glicemico è 7.7.
Ananas fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ananas fresco ha un indice glicemico medio (59). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi.
Quale forma di Ananas fresco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Ananas fresco in questo database, Ananas arrosto ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
Controlla Ananas fresco nell'app Logi, con la tua porzione.
