Alga wakame
IG basso
CG 0.5 per 100 g
- Ricca di minerali (iodio, calcio, magnesio)
- Alto contenuto di sodio
Alga wakame ha un indice glicemico di 5 (Basso).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Alga wakame è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 9.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 872 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricca di minerali (iodio, calcio, magnesio)
- Basso contenuto calorico, ricca di fibre
- Impatto glicemico molto basso
- Alto contenuto di sodio
- Potenziale accumulo di metalli pesanti
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Alga wakame?
Alga wakame ha un indice glicemico di 5 (Basso) e un carico glicemico di 0.5 per 100 g.
Alga wakame è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Alga wakame ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Alga wakame sulla glicemia?
Alga wakame ha un carico glicemico di 0.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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