Tepung roti ringan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung roti ringan memiliki indeks glikemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 53 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung roti ringan berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Tepung roti ringan dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Mengandung beberapa serat
- ✗ Indeks glikemik dan beban sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah untuk produk biji-bijian
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 72g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 2g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 4.5g |
| Jenuh | 0.8g |
| Tidak jenuh | 3.7g |
| Natrium | 700mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung roti ringan?
Tepung roti ringan memiliki indeks glikemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 53 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung roti ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung roti ringan memiliki indeks glikemik tinggi (74). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Tepung roti ringan mempengaruhi gula darah?
Tepung roti ringan memiliki beban glikemik 53 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →