Tepung roti gaya panko

Tepung roti gaya panko

GI 70 · Tinggi GL 50 · Tinggi Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung roti gaya panko memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 50 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung roti gaya panko berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

Tepung roti gaya panko dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 70
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 50
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
357
Kalori
71g
Karbohidrat
13g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Sumber protein
  • ✓ Kandungan lemak jenuh rendah
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Indeks glikemik sangat tinggi
  • ✗ Kandungan natrium tinggi

Tingkat pemrosesan

75%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori357 kcal
Karbohidrat71g
Gula (total)5g
Alami4.0g
Ditambahkan1g
Serat4g
Larut1.2g
Tidak larut2.8g
Protein13g
Lemak4g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.3g
Natrium600mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung roti gaya panko?

Tepung roti gaya panko memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 50 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung roti gaya panko cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung roti gaya panko memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana Tepung roti gaya panko mempengaruhi gula darah?

Tepung roti gaya panko memiliki beban glikemik 50 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda