remah roti panggang

GI 74 · TinggiGL 79.5 / cangkir2/10

GI tinggi

74 GI

GL 79.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 53 per 100 g

Skor Logi 2/10

sumber protein
beban glikemik tinggi

remah roti panggang memiliki indeks glikemik 74, sama dengan Tepung roti segar polos (74). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 79.5.

Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

tepung roti gandum utuh
GL 39 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
lapisan dedak oat
GL 16 per 100 g It is characterized by a very low glycemic index and high fiber content, which stabilizes blood glucose levels.

Bentuk Tepung roti segar

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

remah roti panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

380

Kalori

72 g

Karbohidrat

13 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	72 g
Gula (total)	5 g
Alami	4 g
Ditambahkan	1 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	13 g
Lemak	5 g
Jenuh	1 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

sumber protein
kandungan serat
beban glikemik tinggi
indeks glikemik tinggi
kandungan natrium tinggi

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik remah roti panggang?

remah roti panggang memiliki indeks glikemik 74 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 79.5; per 100 g beban glikemiknya 53.

Apakah remah roti panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?

remah roti panggang memiliki indeks glikemik tinggi (74) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah tepung roti gandum utuh.

Bentuk Tepung roti segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Tepung roti segar dalam basis data ini, Tepung roti gaya panko memiliki beban glikemik terendah (50 per 100 g).

Cek remah roti panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.