Salmon panggang
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Potensi kandungan logam berat (misalnya merkuri)
Salmon panggang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk fillet salmon
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salmon panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
206
Kalori
0 g
Karbohidrat
22 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 206 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.1 g |
| Tidak jenuh | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik
- Kaya akan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung
- Dampak glikemik/karbohidrat nol
- Potensi kandungan logam berat (misalnya merkuri)
- Varietas budidaya mungkin memiliki rasio omega-3/omega-6 yang tidak seimbang
Alergen
Mengandung: ikan
Resep dengan Salmon panggang
-
Salmon Panggang dengan Asparagus dan Saus Lemon-Mustard 30 menit · 9 bahan · mudah -
Gravlax dengan Saus Moster Dill 15 menit · 13 bahan · sedang -
Salmon panggang kerak herbal dengan salsa alpukat tomat segar 22 menit · 15 bahan · mudah -
Salmon Glasir Miso dengan Bok Choy Panggang 28 menit · 8 bahan · sedang -
Salmon panggang miso rendah GI dengan brokoli panggang 30 menit · 5 bahan · mudah -
Salmon Rebus Swedia dengan Krim Moster Dill (Lax med Hovmästarsås) 20 menit · 14 bahan · sedang -
Salmon saus cabai manis dengan nasi kembang kol 55 menit · 10 bahan · sedang -
Power bowl salmon & nasi merah rendah GI 40 menit · 9 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salmon panggang?
Salmon panggang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Salmon panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salmon panggang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Salmon panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
