Persik
GI 42 · RendahGL 4 / 100 g9/10
GI rendah
42 GI
GL 4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kaya air dan serat
- Kandungan gula alami
Persik memiliki indeks glikemik 42, sama dengan Persik polos (42).
Diperbarui 5 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Persik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Persik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
39
Kalori
9.5 g
Karbohidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 39 kcal |
| Karbohidrat | 9.5 g |
| Gula (total) | 8.4 g |
| Alami | 8.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kaya air dan serat
- Indeks glikemik rendah
- Sumber vitamin dan antioksidan
- Kandungan gula alami
- Kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Persik?
Persik memiliki indeks glikemik 42 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Persik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Persik memiliki indeks glikemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Persik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Persik memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Persik dalam basis data ini (4 per 100 g).
Cek Persik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
