pangsit quinoa
GI rendah
GL 14.4 per buah tipikal (120 g) · GL 12 per 100 g
pangsit quinoa memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Quinoa matang polos (53). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.4.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quinoa matang
- GI 53 · GL 11 per 100 g
Quinoa matang - GI 45 · GL 6 per 100 g green bean salad
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri - Buckwheat kecambahGI 35 · GL 7 per 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 per 100 g vegetable salad
Salad quinoa dan sayuran dengan dressing ringan - GI 45 · GL 9 per 100 g stuffing
Isian sayur quinoa - GI 45 · GL 10 per 100 g idli
Kue kukus fermentasi (quinoa dan lentil) - GI 53 · GL 11 per 100 g cooked
Quinoa (dimasak) - +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit quinoa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit quinoa?
pangsit quinoa memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.4; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah pangsit quinoa cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit quinoa memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quinoa matang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Quinoa matang dalam basis data ini, Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri memiliki beban glikemik terendah (6 per 100 g).
Cek pangsit quinoa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
