pangsit biji-bijian isi lentil

GI 45 · RendahGL 15.6 / buah7/10

GI rendah

45 GI

GL 15.6 per buah tipikal (120 g) · GL 13 per 100 g

Skor Logi 7/10

pangsit biji-bijian isi lentil memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 15.6.

Diperbarui 25 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pangsit biji-bijian isi lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

170

Kalori

28 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	170 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	7 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	1.6 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pangsit biji-bijian isi lentil?

pangsit biji-bijian isi lentil memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 15.6; per 100 g beban glikemiknya 13.

Apakah pangsit biji-bijian isi lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?

pangsit biji-bijian isi lentil memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana pangsit biji-bijian isi lentil mempengaruhi gula darah?

pangsit biji-bijian isi lentil memiliki beban glikemik 13 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.