Madu Spanyol
GI sedang
GL 7.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 48 per 100 g
- Pengolahan minimal
- Kandungan gula sangat tinggi
Madu Spanyol memiliki indeks glikemik 58, sama dengan Madu bunga polos (58). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 7.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan tekstur sirup dan profil rasa manis yang mirip dengan madu namun dengan GI dan GL 0, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
Allulose - Sirup yaconGL 3 per 100 g Sirup yacon adalah alternatif alami dengan indeks glikemik rendah yang meniru konsistensi madu sekaligus mengurangi beban glikemik secara signifikan dari 48 menjadi 3.
- tanpa GI Ekstrak buah biksu adalah pemanis nol glikemik yang menghilangkan dampak gula darah yang terkait dengan beban glikemik tinggi pada madu.
Pemanis buah monk (ekstrak murni)
Bentuk Madu bunga
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Madu Spanyol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (total) | 82.1 g |
| Alami | 82.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Pengolahan minimal
- Mengandung mineral jejak
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Serat dan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Madu Spanyol?
Madu Spanyol memiliki indeks glikemik 58 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 7.2; per 100 g beban glikemiknya 48.
Apakah Madu Spanyol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Madu Spanyol memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sirup yacon.
Bentuk Madu bunga mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Madu bunga dalam basis data ini, Madu akasia memiliki beban glikemik terendah (26 per 100 g).
Cek Madu Spanyol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
