Madu bunga
GI sedang
GL 162.7 per cangkir (339 g) · GL 48 per 100 g
- Mengandung jejak antioksidan
- Beban glikemik yang sangat tinggi
Madu bunga memiliki indeks glikemik 58 (Sedang). Satu cangkir (339 g) menambah beban glikemik sebesar 162.7.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169640 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis cair yang mirip dengan madu dengan dampak glikemik yang dapat diabaikan (GI 0, GL 0) dibandingkan dengan GL madu yang tinggi yaitu 48.
Allulose - Sirup yaconGL 3 per 100 g Sirup yacon menawarkan rasa manis alami dan kental yang mirip dengan madu tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 48).
- tanpa GI Ekstrak buah biksu adalah alternatif nol-glikemik yang sangat efektif yang menghindari lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh madu.
Pemanis buah monk (ekstrak murni)
Bentuk Madu bunga
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Madu bunga adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 21 g | 10.1 |
| 1 cangkir | 339 g | 162.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (total) | 82.1 g |
| Alami | 82.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung jejak antioksidan
- Sumber alami yang tidak dimurnikan
- Beban glikemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula sederhana yang tinggi
- Profil mikronutrien yang dapat diabaikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Madu bunga
-
Sayap ayam buffalo air fryer dengan saus oles rendah GI 31 menit · 9 bahan · mudah -
Sate Ayam Air Fryer dengan Marinasi Rendah GI 35 menit · 9 bahan · mudah -
Crisp aprikot almond rendah glikemik 35 menit · 6 bahan · mudah -
Apel panggang kayu manis dengan isian ceri dan almon (rendah glikemik dengan pemanis bebas gula) 70 menit · 11 bahan · mudah -
Puding Roti Gandum Utuh dengan Pir dan Rempah Hangat 75 menit · 12 bahan · sedang -
Mie ayam saus kacang kental dengan adaptasi rendah GI 25 menit · 11 bahan · sedang -
Mangkuk teriyaki tahu krispi dan mi shirataki rendah glikemik 35 menit · 16 bahan · sedang -
Kue cokelat pekat spesial yang ramah gula darah 42 menit · 17 bahan · sedang -
Salad Quinoa Edamame dengan Saus Wijen Jahe 35 menit · 12 bahan · sedang -
Energy bar buah dan kacang rendah glikemik 185 menit · 10 bahan · sedang -
Udang bawang putih jeruk nipis dengan lentil puy 45 menit · 11 bahan · sedang -
Ayam bumbu Maroko dengan mash ubi jalar lembut 35 menit · 11 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Madu bunga?
Madu bunga memiliki indeks glikemik 58 (Sedang). Satu cangkir (339 g) memiliki beban glikemik 162.7; per 100 g beban glikemiknya 48.
Apakah Madu bunga cocok untuk penderita resistensi insulin?
Madu bunga memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sirup yacon.
Bentuk Madu bunga mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Madu bunga dalam basis data ini, Madu akasia memiliki beban glikemik terendah (26 per 100 g).
Cek Madu bunga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
