Madu linden
GI sedang
GL 47.8 per 100 g
- Pemanis alami
- Beban glikemik tinggi
Madu linden memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169640 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis yang mirip dengan madu dengan GI dan GL 0, mencegah lonjakan gula darah signifikan yang terkait dengan GL madu sebesar 48.
Allulose - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah alternatif nol-glikemik yang menghilangkan beban glikemik tinggi dari madu sambil tetap mempertahankan rasa manis.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah pemanis kuat nol-glikemik yang menghindari penyerapan glukosa cepat yang disebabkan oleh GI madu sebesar 60.
Ekstrak murni stevia - GL 1 per 100 g Eritritol memiliki dampak yang dapat diabaikan pada gula darah dibandingkan dengan madu, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk mengelola respons insulin.
Eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Madu linden adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (total) | 82.12 g |
| Alami | 82.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Pemanis alami
- Mengandung jejak antioksidan
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula sangat tinggi
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Madu linden?
Madu linden memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 47.8 per 100 g.
Apakah Madu linden cocok untuk penderita resistensi insulin?
Madu linden memiliki indeks glikemik sedang (58). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana Madu linden mempengaruhi gula darah?
Madu linden memiliki beban glikemik 47.8 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Madu linden di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
