Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh)
GI rendah
GL 12 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 25 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung protein nabati
- Rendah gula tambahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung produk biji-bijian olahan (tortilla)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh)?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 12 per 100 g.
Apakah Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) mempengaruhi gula darah?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
