Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Mengandung protein nabati
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Mengandung produk biji-bijian olahan (tortilla)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.2g |
| Natrium | 340mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh)?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) mempengaruhi gula darah?
Lumpia sayur dan hummus (tortilla gandum utuh) memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →