kerupuk Milton
GI sedang
GL 54 per buah tipikal (120 g) · GL 45 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
kerupuk Milton memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Kerupuk Polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 54.
Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk Milton adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk Milton?
kerupuk Milton memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 45.
Apakah kerupuk Milton cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk Milton memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek kerupuk Milton di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
