Keripik kacang arab panggang
GI rendah
GL 24 per buah tipikal (120 g) · GL 20 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik tinggi per porsi
Keripik kacang arab panggang memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Kacang arab polos (28). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 24.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Kacang arab
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kacang arab - Protein kacang arabGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Salad kacang arab - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Kacang arab bertunas - kacang arab rebus, dibilasGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Isian kacang arab - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik kacang arab panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Tinggi serat pangan
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik tinggi per porsi
- Kandungan natrium tinggi
- Format camilan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik kacang arab panggang?
Keripik kacang arab panggang memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 24; per 100 g beban glikemiknya 20.
Apakah Keripik kacang arab panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik kacang arab panggang memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang arab dalam basis data ini, Protein kacang arab memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Keripik kacang arab panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
