Irisan roti sourdough berbiji
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Irisan roti sourdough berbiji memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Irisan roti sourdough berbiji berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Irisan roti sourdough berbiji adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandung lemak sehat dari biji
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada roti putih
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
- ✗ Kandungan natrium relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 44g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 3.2g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 4g |
| Natrium | 500mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Irisan roti sourdough berbiji?
Irisan roti sourdough berbiji memiliki indeks glikemik 53, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 23 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Irisan roti sourdough berbiji cocok untuk penderita resistensi insulin?
Irisan roti sourdough berbiji memiliki indeks glikemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Irisan roti sourdough berbiji mempengaruhi gula darah?
Irisan roti sourdough berbiji memiliki beban glikemik 23 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →