Es krim ceri
GI sedang
GL 20.4 per buah tipikal (120 g) · GL 17 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Kandungan gula tinggi
Es krim ceri memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.4.
Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 11 per 100 g No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Pisang beku campur dengan bubuk kakao hitam - GL 3 per 100 g Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim ceri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 5.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Mengandung buah asli (ceri)
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Lemak jenuh signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim ceri?
Es krim ceri memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.4; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah Es krim ceri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim ceri memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim ceri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
