Almond
GI 15 · RendahGL 3.2 / 100 g9/10
GI rendah
15 GI
GL 3.2 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Almond adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
579
Kalori
21.6 g
Karbohidrat
21.2 g
Protein
49.9 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 579 kcal |
| Karbohidrat | 21.6 g |
| Gula (total) | 4.4 g |
| Alami | 4.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12.5 g |
| Larut | 3.1 g |
| Tidak larut | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Lemak | 49.9 g |
| Jenuh | 3.8 g |
| Tidak jenuh | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan lemak sehat
- Beban glikemik rendah
- Kepadatan kalori tinggi
- Potensi alergen
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Almond?
Almond memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 3.2 per 100 g.
Apakah Almond cocok untuk penderita resistensi insulin?
Almond memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Almond mempengaruhi gula darah?
Almond memiliki beban glikemik 3.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Almond di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
