Adonan mince pie
GI sedang
GL 46.8 per buah tipikal (120 g) · GL 39 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Tinggi gula tambahan
Adonan mince pie memiliki indeks glikemik 65, sama dengan Adonan manis polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 46.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan pengurangan dampak glikemik yang sangat besar, beralih dari GL tinggi sebesar 39 ke GL yang sangat rendah sebesar 1, sehingga menstabilkan respons gula darah secara signifikan.
- GL 15 per 100 g Ini memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (15 vs 39) sambil tetap mempertahankan profil rasa manis yang serupa, menjadikannya alternatif hidangan penutup yang lebih ramah bagi gula darah.
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang - GL 24.8 per 100 g Opsi kulit pai ini memangkas beban glikemik hingga hampir setengahnya dibandingkan dengan kulit pai daging cincang, menawarkan keseimbangan serat dan karbohidrat yang lebih lambat dicerna dengan lebih baik.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal
Bentuk Adonan manis
- GI 65 · GL 31 per 100 g
Adonan manis - Kue sus tepung almondGI 15 · GL 2 per 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 per 100 g spinach and feta pastry
Pastri bayam dan feta - Pastry hot dogGI 70 · GL 20 per 100 g hot dog
- Pastri asinGI 65 · GL 26 per 100 g salty
- pastri veganGI 65 · GL 31 per 100 g vegan
- Cinnamon twistGI 75 · GL 45 per 100 g cinnamon twist
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan mince pie adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 14 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Memberikan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan mince pie?
Adonan mince pie memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 46.8; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Adonan mince pie cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan mince pie memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Quiche tepung almond dan telur.
Bentuk Adonan manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan manis dalam basis data ini, Kue sus tepung almond memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Adonan mince pie di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
