szezámos bagel
Magas GI
GL 38 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés (38)
szezámos bagel glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Bagel fél (72) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.5 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és magasabb egészséges zsírtartalom, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Gluténmentes lenmagos kenyér - GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok hasznosulását és csökkenti a glikémiás indexet a hagyományos, finomlisztből készült bagellekhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 2 / 100 g A magas keményítőtartalmú finomlisztet rostban gazdag zöldségekkel helyettesíti, drasztikusan csökkentve az adagonkénti glikémiás terhelést.
Karfiol lapkenyér
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szezámos bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 53 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 430 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés (38)
- Magas glikémiás index (72)
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szezámos bagel glikémiás indexe?
szezámos bagel glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 38.
Megfelelő-e a szezámos bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szezámos bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gluténmentes lenmagos kenyér.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) szezámos bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
