Slatina kenyér
Közepes GI
GL 9.9 / darab (32 g) · GL 31 / 100 g
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Magas glikémiás terhelés
Slatina kenyér glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy darab (32 g) glikémiás terhelése: 9.9.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat csökkenti a glikémiás indexet és növeli a tápanyagok biohasznosulását.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A magas omega-3 zsírsav- és rosttartalom jelentősen csökkenti az étkezés glikémiás terhelését.
lenmagos kenyér - GL 1 / 100 g Nagyon alacsony szénhidráttartalma miatt ideális választás inzulinrezisztencia esetén.
Mandulaliszt
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Slatina kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Jó élelmirost-tartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Közepesen magas glikémiás index
- Jelentős nettó szénhidráttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Slatina kenyér glikémiás indexe?
Slatina kenyér glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy darab (32 g) glikémiás terhelése: 9.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 31.
Megfelelő-e a Slatina kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Slatina kenyér közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Slatina kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
