Rozmaringos parmezán kenyér
Magas GI
GL 10.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 34 / 100 g
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
Rozmaringos parmezán kenyér glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere a glikémiás terhelés hatalmas, 34-ről 2-re történő csökkenését kínálja, ami jelentősen stabilizálja a vércukorszint-választ.
Karfiol lapkenyér - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GL 8 a 34-hez képest), miközben közvetlen, ropogós helyettesítői a kenyérnek.
Mandulaliszt kekszek - GL 14 / 100 g Ez egy közvetlen kenyérhelyettesítő, amely az eredeti rozmaringos-parmezános kenyérhez képest több mint a felére csökkenti a glikémiás terhelést.
lenmagos kenyér
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozmaringos parmezán kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Néhány rostot biztosít
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozmaringos parmezán kenyér glikémiás indexe?
Rozmaringos parmezán kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Rozmaringos parmezán kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozmaringos parmezán kenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Rozmaringos parmezán kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
