Ősi gabonák probiotikus granolája
Közepes GI
GL 54 / jellemző csésze (150 g) · GL 36 / 100 g
- Teljes ősi gabonákat tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Ősi gabonák probiotikus granolája glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus granola (60). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az 1-es glikémiás terhelés a 36-ossal szemben azt jelenti, hogy ezek a magvak kielégítő ropogósságot biztosítanak, miközben jelentősen kisebb hatással vannak a vércukorszintre.
Héjas tökmag - GL 3.2 / 100 g A mandula sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel rendelkezik (1 a 36-hoz képest), ami segít stabilizálni a vércukorszintet, miközben egészséges zsírokat és fehérjét biztosít.
Nyers, sótlan mandula - GL 10.8 / 100 g Ezek a pelyhek a granolához hasonló állagot biztosítanak, de sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (3 a 36-hoz képest), így jobb választást jelentenek a vércukorszint kezelésére.
cukormentes kókuszpehely
Klasszikus granola formái
- GI 60 · GL 38 / 100 g
Klasszikus granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 / 100 g low sodiummárka: vogels
- GI 25 · GL 7 / 100 g nutseed
Diós-magos granola inulinnal - Bogyós müzliGI 50 · GL 11 / 100 g berry
- GI 40 · GL 15 / 100 g sugar freenut
Mogyorós granola - Alacsony glikémiás indexű keverékGI 35 · GL 19 / 100 g low sodium
- Pistáciás-málnás granola One Day MoreGI 55 · GL 33 / 100 g pistachioraspberry
- +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Ősi gabonák probiotikus granolája a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Teljes ősi gabonákat tartalmaz
- Hozzáadott probiotikumok
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Feldolgozott élelmiszertermék
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ősi gabonák probiotikus granolája glikémiás indexe?
Ősi gabonák probiotikus granolája glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Ősi gabonák probiotikus granolája inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ősi gabonák probiotikus granolája közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Héjas tökmag.
Melyik Klasszikus granola forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus granola formák közül a(z) Vogel's Low Carb Granola glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Ősi gabonák probiotikus granolája adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
