Nyers, sótlan mandula
Alacsony GI
GL 3.9 / jellemző darab (120 g) · GL 3.2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas kalóriatartalom
Nyers, sótlan mandula glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Mandula (15) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.9.
2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Mandula formái
- GI 15 · GL 3.2 / 100 g
Mandula - Blue Diamond mandula (pörkölt, enyhén sózott)GI 15 · GL 1 / 100 g márka: blue_diamond
- Füstölt mandulaGI 15 · GL 1 / 100 g roastedsmoked
- GI 5 · GL 1 / 100 g crushed
Mandulaliszt - GI 15 · GL 1.8 / 100 g high protein
Mandulafehérje - GI 15 · GL 1.9 / 100 g blanched
Blansírozott mandula - GI 15 · GL 2 / 100 g cocoa dusted
Keserű kakaóporral bevont mandula - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers, sótlan mandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 579 kcal |
| Szénhidrátok | 21.6 g |
| Cukrok (összesen) | 4.4 g |
| Természetes | 4.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12.5 g |
| Vízoldható | 3.75 g |
| Vízoldhatatlan | 8.75 g |
| Fehérje | 21.2 g |
| Zsír | 49.9 g |
| Telített | 3.8 g |
| Telítetlen | 43.8 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas rost- és fehérjetartalom
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Magas kalóriatartalom
- Mérsékelten magas összzsírtartalom
- Tartalmaz némi nátriumot
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers, sótlan mandula glikémiás indexe?
Nyers, sótlan mandula glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.2.
Megfelelő-e a Nyers, sótlan mandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers, sótlan mandula alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mandula forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mandula formák közül a(z) Blue Diamond mandula (pörkölt, enyhén sózott) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Nyers, sótlan mandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
