Mazsolás kenyérszelet
Magas GI
GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Mazsolás kenyérszelet glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).
2026. júl. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatás csökkenti a glikémiás indexet és növeli a tápanyagok biohasznosulását a finomított mazsolás kenyérhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidrát- és cukortartalma, így megelőzi a mazsolás kenyérrel összefüggő gyors inzulinszint-emelkedést.
Mandulaliszt - GL 14 / 100 g A magas rost- és egészséges zsírtartalom segít lassítani a glükóz felszívódását és javítja a glikémiás kontrollt.
lenmagos kenyér
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Fehér kenyér - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto kenyér - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Alacsony szénhidráttartalmú magos kenyér - GI 35 · GL 5 / 100 g márka: carbonaut
Carbonaut kenyér szelet - Putka ProBody kenyérGI 35 · GL 5 / 100 g márka: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Fehérje kenyér - Tojásos kenyérfelfújtGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mazsolás kenyérszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.4 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Alacsony összes zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Finomított liszt alapú
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mazsolás kenyérszelet glikémiás indexe?
Mazsolás kenyérszelet glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Mazsolás kenyérszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mazsolás kenyérszelet magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) Keto kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.2).
Nézd meg a(z) Mazsolás kenyérszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
