Maria kekszek
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Maria kekszek glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Keksz (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. jan. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 24 / 100 g The higher fiber and absence of added sugars help lower glycemic load and reduce blood sugar spikes.
Teljes kiőrlésű emésztési keksz - GL 2 / 100 g Almond flour provides healthy fats, protein, and a lower glycemic index than wheat flour, supporting blood sugar control.
Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit) - GL 30 / 100 g Whole oats offer steady energy release and a lower glycemic index, which benefits people with insulin resistance.
Zabkeksz
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Maria kekszek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Alacsony telítetlen zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Maria kekszek glikémiás indexe?
Maria kekszek glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Maria kekszek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Maria kekszek magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű emésztési keksz.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Maria kekszek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
