Gullon kekszek
Magas GI
GL 60 / jellemző darab (120 g) · GL 50 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Gullon kekszek glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Keksz (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60.
2026. jan. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Almond flour cookies are much lower in glycemic load and use healthier fats, making them better for blood sugar stability.
Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit) - GL 25 / 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein, and has a lower glycemic index than refined flours.
Csicseriborsóliszt - GL 30 / 100 g These cookies use whole grains and nuts for fiber and healthy fats, and avoid added sugars which spike blood glucose.
Házi zabkeksz
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gullon kekszek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom a „cukormentes” címke ellenére
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gullon kekszek glikémiás indexe?
Gullon kekszek glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 60; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Gullon kekszek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gullon kekszek magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes és természetes édesítőszerekkel készült kekszek (stevia/eritrit).
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Gullon kekszek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
