Filippínó kekszek
Magas GI
GL 58.8 / jellemző darab (120 g) · GL 49 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas cukortartalom
Filippínó kekszek glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Keksz (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez hasonló kekszélményt nyújt, drasztikusan alacsonyabb, 1-es GL-értékkel a 49-hez képest, ami jelentősen csökkenti a glikémiás hatást.
Mandulalisztes eritritolos süti - GL 8 / 100 g Ezek kielégítő, ropogós és édes csemegét kínálnak, sokkal alacsonyabb, 8-as GL-értékkel, segítve a vércukorszint hirtelen megugrásának megelőzését.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 4 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag alternatíva, amely fehérjét és egészséges zsírokat biztosít az emésztés lassításához, ami sokkal alacsonyabb, 4-es GL-értéket eredményez.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Filippínó kekszek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Kis mennyiségű fehérjét tartalmazhat
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Ultra-feldolgozott, alacsony rosttartalommal
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Filippínó kekszek glikémiás indexe?
Filippínó kekszek glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 58.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 49.
Megfelelő-e a Filippínó kekszek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Filippínó kekszek magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes eritritolos süti.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Filippínó kekszek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
