Fekete csicseriborsó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Fekete csicseriborsó glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 17 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más legumes összehasonlítva Fekete csicseriborsó glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Fekete csicseriborsó jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Magas fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
- ✗ Mérsékelt kalóriatartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 364 kcal |
| Szénhidrátok | 60.9g |
| Cukrok (összesen) | 10.7g |
| Természetes | 10.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 17.4g |
| Vízoldható | 2g |
| Vízoldhatatlan | 15.4g |
| Fehérje | 20.8g |
| Zsír | 5.6g |
| Telített | 0.6g |
| Telítetlen | 5g |
| Nátrium | 24mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete csicseriborsó glikémiás indexe?
Fekete csicseriborsó glikémiás indexe 28, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 17 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Fekete csicseriborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete csicseriborsó alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fekete csicseriborsó a vércukorra?
Fekete csicseriborsó glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →