Csicseriborsó töltelék
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
Csicseriborsó töltelék glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Csicseriborsó (28). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést és magasabb fehérje-szénhidrát arányt kínálnak, mint a hagyományos csicseriborsó.
Fekete szójaliszt (teljes) - GL 2 / 100 g A csicseriborsóhoz képest minimális vércukorszint-befolyásoló hatásuk miatt kiválóan alkalmasak az inzulinrezisztencia kezelésére.
Lupin bab keverék
Csicseriborsó formái
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Csicseriborsó - Csicseriborsó-fehérjeGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Pürésített csicseriborsó párolt keményítőmentes zöldségekkel és friss fűszernövényekkel - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
Csicseriborsó saláta - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Csíráztatott csicseriborsó - Főtt csicseriborsó, leöblítveGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Főtt csicseriborsó - +13 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicseriborsó töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Jó növényi fehérje- és rostforrás
- Minimálisan feldolgozott hüvelyes
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
- Néhány hozzáadott nátriumot tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicseriborsó töltelék glikémiás indexe?
Csicseriborsó töltelék glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Csicseriborsó töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicseriborsó töltelék alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csicseriborsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csicseriborsó formák közül a(z) Csicseriborsó-fehérje glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Csicseriborsó töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
