Fagyasztott kukorica
Alacsony GI
GL 15 / jellemző csésze (150 g) · GL 10 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Fagyasztott kukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Csemegekukorica (52) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 15.
2026. márc. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A brokkoli glikémiás terhelése alacsonyabb, és több rostot tartalmaz, mint a friss kukorica, így jobb a vércukorszint szabályozására.
Brokkoli - GL 1 / 100 g A karfiol kevesebb szénhidrátot és cukrot tartalmaz, mint a kukorica, így csökkenti az inzulinrezisztencia esetén jelentkező glikémiás hatást.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g A cukkini hasonló teltségérzetet biztosít kevesebb szénhidráttal és alacsonyabb glikémiás terheléssel, támogatva a jobb glükózkezelést.
Cukkini
Csemegekukorica formái
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Csemegekukorica - Savanyított kukoricaGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
Konzervkukorica - Fehér kukoricaGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Sárga kukorica - GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Gőzölt kukorica - GI 52 · GL 11 / 100 g grilled
Grillezett kukorica - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 86 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 6.3 g |
| Természetes | 6.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Alacsony telített zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Viszonylag magas összes cukortartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott kukorica glikémiás indexe?
Fagyasztott kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 15; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Fagyasztott kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Fagyasztott kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
