Sárga kukorica

GI 52 · AlacsonyGL 15 / csésze7/10

Alacsony GI

52 GI

GL 15 / jellemző csésze (150 g) · GL 10 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Mérsékelt rosttartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Sárga kukorica glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Csemegekukorica (52) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 15.

2025. okt. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos wrap
GL 2.7 / 100 g Extremely low glycemic load and rich in healthy fats, supporting stable blood sugar levels.

Csemegekukorica formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sárga kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

19 g

Szénhidrátok

3.2 g

Fehérje

1.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	86 kcal
Szénhidrátok	19 g
Cukrok (összesen)	6.3 g
Természetes	6.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.7 g
Vízoldható	0.54 g
Vízoldhatatlan	2.16 g
Fehérje	3.2 g
Zsír	1.2 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1 g
Nátrium	15 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Mérsékelt rosttartalom
Alacsony hozzáadott cukor
Mérsékelt glikémiás index
Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom
Finomított gabona feldolgozás

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sárga kukorica glikémiás indexe?

Sárga kukorica glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 15; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.

Megfelelő-e a Sárga kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sárga kukorica alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Csemegekukorica forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Csemegekukorica formák közül a(z) Savanyított kukorica glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).

Nézd meg a(z) Sárga kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.